Минтай — калорийность

Калорийность 100 граммов минтая (из которых 19,4 г белка, жиров 1,0 г и углеводов 0,0 г) составляет 92 кКал или 385 кДж.
92 кКал на 100 г это 4% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г минтая

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов минтая, понадобятся 7 минут бега или 1 час 28 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 9 кКал — 10%. Калории в белках ~ 78 кКал — 90%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.