Масляная рыба (эсколар) — калорийность

Калорийность 100 граммов мясляной рыбы (из которых 17,3 г белка, жиров 8,0 г и углеводов 0,0 г) составляет 146 кКал или 611 кДж.
146 кКал на 100 г это 6.3% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г мясляной рыбы

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов мясляной рыбы, понадобятся 12 минут бега или 2 часа 19 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 72 кКал — 51%. Калории в белках ~ 69 кКал — 49%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.