Кефаль — калорийность

Калорийность 100 граммов кефали (из которых 19,4 г белка, жиров 3,8 г и углеводов 0,0 г) составляет 117 кКал или 490 кДж.
117 кКал на 100 г это 5.1% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г кефали

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов кефали, понадобятся 9 минут бега или 1 час 51 минута сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 34 кКал — 31%. Калории в белках ~ 77 кКал — 69%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.