Поиск продуктов

Кефаль — калорийность

Калорийность 100 граммов кефали (из которых 19,4 г белка, жиров 3,8 г и углеводов 0,0 г) составляет 117 кКал или 490 кДж.
117 кКал на 100 г это 5.1% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г кефали

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов кефали, понадобятся 9 минут бега или 1 час 51 минута сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 1 ч 51 мин 8%
Медитация 1 ч 40 мин 7%
Отдых 1 ч 31 мин 6%
Чтение книг, Интернет 1 ч 17 мин 5%
Секс 0 ч 48 мин 3%
Йога, пилатес 0 ч 31 мин 2%
Танцы 0 ч 29 мин 2%
Ходьба 0 ч 26 мин 2%
Футбол 0 ч 16 мин 1%
Плавание 0 ч 15 мин 1%
Тренировка пресса 0 ч 14 мин 1%
Силовая тренировка 0 ч 14 мин 1%
Езда на велосипеде 0 ч 13 мин 1%
Прыжки на скакалке 0 ч 10 мин 1%
Бег 0 ч 09 мин 1%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 34 кКал — 31%. Калории в белках ~ 77 кКал — 69%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.

Наверх
Вернуться