Горбуша — калорийность
Калорийность 100 граммов горбуши
(из которых 20,5 г белка,
жиров 4,4 г и
углеводов 0,0 г)
составляет 127 кКал
или 532 кДж.
127 кКал
на 100 г
это 5.5% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г горбуши
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов горбуши, понадобятся 10 минут бега или 2 часа 1 минута сна.
Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
---|---|---|---|
Сон | 2 ч 01 мин | 8% | |
Медитация | 1 ч 49 мин | 8% | |
Отдых | 1 ч 39 мин | 7% | |
Чтение книг, Интернет | 1 ч 24 мин | 6% | |
Секс | 0 ч 52 мин | 4% | |
Йога, пилатес | 0 ч 34 мин | 2% | |
Танцы | 0 ч 32 мин | 2% | |
Ходьба | 0 ч 28 мин | 2% | |
Футбол | 0 ч 17 мин | 1% | |
Плавание | 0 ч 16 мин | 1% | |
Тренировка пресса | 0 ч 15 мин | 1% | |
Силовая тренировка | 0 ч 15 мин | 1% | |
Езда на велосипеде | 0 ч 14 мин | 1% | |
Прыжки на скакалке | 0 ч 11 мин | 1% | |
Бег | 0 ч 10 мин | 1% |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 40 кКал — 33%. Калории в белках ~ 82 кКал — 67%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.