Кижуч — калорийность

Калорийность 100 граммов кижуча (из которых 21,6 г белка, жиров 5,9 г и углеводов 0,0 г) составляет 146 кКал или 611 кДж.
146 кКал на 100 г это 6.3% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г кижуча

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов кижуча, понадобятся 12 минут бега или 2 часа 19 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 53 кКал — 38%. Калории в белках ~ 86 кКал — 62%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.