Палтус — калорийность
Калорийность 100 граммов палтуса
(из которых 18,6 г белка,
жиров 1,3 г и
углеводов 0,0 г)
составляет 91 кКал
или 382 кДж.
91 кКал
на 100 г
это 4% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г палтуса
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов палтуса, понадобятся 7 минут бега или 1 час 27 минут сна.
Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
---|---|---|---|
Сон | 1 ч 27 мин | 6% | |
Медитация | 1 ч 18 мин | 5% | |
Отдых | 1 ч 11 мин | 5% | |
Чтение книг, Интернет | 1 ч 00 мин | 4% | |
Секс | 0 ч 37 мин | 3% | |
Йога, пилатес | 0 ч 24 мин | 2% | |
Танцы | 0 ч 23 мин | 2% | |
Ходьба | 0 ч 20 мин | 1% | |
Футбол | 0 ч 12 мин | 1% | |
Плавание | 0 ч 12 мин | 1% | |
Тренировка пресса | 0 ч 11 мин | 1% | |
Силовая тренировка | 0 ч 11 мин | 1% | |
Езда на велосипеде | 0 ч 10 мин | 1% | |
Прыжки на скакалке | 0 ч 08 мин | 1% | |
Бег | 0 ч 07 мин | 0% |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 12 кКал — 14%. Калории в белках ~ 74 кКал — 86%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.