Палтус — калорийность

Калорийность 100 граммов палтуса (из которых 18,6 г белка, жиров 1,3 г и углеводов 0,0 г) составляет 91 кКал или 382 кДж.
91 кКал на 100 г это 4% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г палтуса

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов палтуса, понадобятся 7 минут бега или 1 час 27 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 12 кКал — 14%. Калории в белках ~ 74 кКал — 86%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.