Сёмга — калорийность

Калорийность 100 граммов сёмги (из которых 19,8 г белка, жиров 6,3 г и углеводов 0,0 г) составляет 142 кКал или 594 кДж.
142 кКал на 100 г это 6.2% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г сёмги

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов сёмги, понадобятся 11 минут бега или 2 часа 15 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 57 кКал — 42%. Калории в белках ~ 79 кКал — 58%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.