Сёмга — калорийность
Калорийность 100 граммов сёмги
(из которых 19,8 г белка,
жиров 6,3 г и
углеводов 0,0 г)
составляет 142 кКал
или 594 кДж.
142 кКал
на 100 г
это 6.2% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г сёмги
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов сёмги, понадобятся 11 минут бега или 2 часа 15 минут сна.
Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
---|---|---|---|
Сон | 2 ч 15 мин | 9% | |
Медитация | 2 ч 01 мин | 8% | |
Отдых | 1 ч 51 мин | 8% | |
Чтение книг, Интернет | 1 ч 33 мин | 6% | |
Секс | 0 ч 58 мин | 4% | |
Йога, пилатес | 0 ч 38 мин | 3% | |
Танцы | 0 ч 36 мин | 3% | |
Ходьба | 0 ч 32 мин | 2% | |
Футбол | 0 ч 19 мин | 1% | |
Плавание | 0 ч 18 мин | 1% | |
Тренировка пресса | 0 ч 16 мин | 1% | |
Силовая тренировка | 0 ч 16 мин | 1% | |
Езда на велосипеде | 0 ч 15 мин | 1% | |
Прыжки на скакалке | 0 ч 12 мин | 1% | |
Бег | 0 ч 11 мин | 1% |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 57 кКал — 42%. Калории в белках ~ 79 кКал — 58%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.