Поиск продуктов

Содержание белков в моллюсках

Таблица содержания белков в продуктах из категории — моллюски. На диаграмме показана процентная доля белков от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество белка Доля от суточной нормы на 100 г
1
Каракатица приготовленная 		32,5 г 43,3%
2
Осьминог варёный 		29,8 г 39,8%
3
Моллюски варёные 		25,6 г 34,1%
4
Мидии отварные 		23,8 г 31,7%
5
Морской гребешок приготовленный 		20,5 г 27,4%
6
Морские ушки приготовленные 		19,6 г 26,2%
7
Кальмар приготовленный (жареный) 		17,9 г 23,9%
8
Улитки сырые 		16,1 г 21,5%
9
Устрицы запечённые 		8,9 г 11,8%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться