Поиск продуктов

Содержание витамина B3 в моллюсках

Таблица содержания витамина B3 в продуктах из категории — моллюски. На диаграмме показана процентная доля витамина B3 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Осьминог варёный 		3,8 мг 23,6%
2
Моллюски варёные 		3,4 мг 21,0%
3
Мидии отварные 		3,0 мг 18,8%
4
Кальмар приготовленный (жареный) 		2,6 мг 16,3%
5
Каракатица приготовленная 		2,2 мг 13,7%
6
Морские ушки приготовленные 		1,9 мг 11,9%
7
Улитки сырые 		1,4 мг 8,8%
8
Устрицы запечённые 		1,4 мг 8,5%
9
Морской гребешок приготовленный 		1,1 мг 6,7%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться