Морские ушки приготовленные — химический состав, пищевая ценность
Морские ушки приготовленные содержат
11,1 г
углеводов в 100 г продукта, это примерно
24% всей энергии из порции или
44 кКал.
Калорийность
— 189 кКал.
Состав приготовленных морских ушек:
жиры — 6,78 г,
белки — 19,63 г,
углеводы — 11,05 г,
вода — 60,10 г,
зола — 1,77 г.
Суммарное содержание
сахаров — н/д,
клетчатки — 0,0 г,
крахмала — н/д.
Содержание холестерина — 94,0 мг,
трансжиров — н/д.
Морские ушки приготовленные — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г приготовленных морских ушек содержатся 26% суточной нормы белка, жиров — 8% и углеводов — 4%.
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 19,6 г | 26,2% |
| Жиры | 6,8 г | 8,1% |
| Углеводы | 11,1 г | 3,6% |
Витамины
Из жирорастворимых витаминов в приготовленных морских ушках присутствует только витамин A. Из водорастворимых — витамины C, B1, B2, B3 (PP), B5, B6, B9 и B12.
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Витамин A | 2,0 мкг | 0,2% |
| Бета-каротин | н/д | |