Поиск продуктов

Содержание магния в моллюсках

Таблица содержания магния в продуктах из категории — моллюски. На диаграмме показана процентная доля магния от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Улитки сырые 		250,0 мг 62,5%
2
Осьминог варёный 		60,0 мг 15,0%
3
Каракатица приготовленная 		60,0 мг 15,0%
4
Морские ушки приготовленные 		56,0 мг 14,0%
5
Кальмар приготовленный (жареный) 		38,0 мг 9,5%
6
Мидии отварные 		37,0 мг 9,3%
7
Морской гребешок приготовленный 		37,0 мг 9,3%
8
Устрицы запечённые 		28,0 мг 7,0%
9
Моллюски варёные 		18,0 мг 4,5%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться