Поиск продуктов

Содержание витамина B9 в моллюсках

Таблица содержания витамина B9 в продуктах из категории — моллюски. На диаграмме показана процентная доля витамина B9 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Мидии отварные 		76,0 мкг 19,0%
2
Моллюски варёные 		29,0 мкг 7,3%
3
Осьминог варёный 		24,0 мкг 6,0%
4
Каракатица приготовленная 		24,0 мкг 6,0%
5
Морской гребешок приготовленный 		20,0 мкг 5,0%
6
Морские ушки приготовленные 		14,0 мкг 3,5%
7
Кальмар приготовленный (жареный) 		14,0 мкг 3,5%
8
Устрицы запечённые 		10,0 мкг 2,5%
9
Улитки сырые 		6,0 мкг 1,5%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться