Поиск продуктов

Минтай — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот минтая показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,218 г 27,3%
Треонин 0,852 г 35,5%
Изолейцин 0,896 г 44,8%
Лейцин 1,580 г 34,3%
Лизин 1,786 г 43,6%
Метионин 0,576 г 32,0%
Цистин 0,208 г 11,6%
Фенилаланин 0,759 г 17,3%
Тирозин 0,656 г 14,9%
Валин 1,002 г 40,1%
Аргинин 1,164 г 19,1%
Гистидин 0,572 г 27,2%
Аланин 1,176 г 17,8%
Аспарагиновая 1,991 г 16,3%
Глутаминовая 2,903 г 21,3%
Глицин 0,933 г 26,7%
Пролин 0,688 г 15,3%
Серин 0,793 г 9,6%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,580 г), изолейцин (0,896 г) и валин (1,002 г) — суммарное содержание 3,478 г в 100 г минтая.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,933 г), аргинин (1,164 г) и метионин (0,576 г) — в сумме составляют 2,673 г на 100 г минтая.

Наверх
Вернуться