Поиск продуктов

Сёмга — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот сёмги показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,222 г 27,8%
Треонин 0,870 г 36,3%
Изолейцин 0,914 г 45,7%
Лейцин 1,613 г 35,1%
Лизин 1,822 г 44,4%
Метионин 0,587 г 32,6%
Цистин 0,213 г 11,8%
Фенилаланин 0,775 г 17,6%
Тирозин 0,670 г 15,2%
Валин 1,022 г 40,9%
Аргинин 1,187 г 19,5%
Гистидин 0,584 г 27,8%
Аланин 1,200 г 18,2%
Аспарагиновая 2,032 г 16,7%
Глутаминовая 2,962 г 21,8%
Глицин 0,952 г 27,2%
Пролин 0,702 г 15,6%
Серин 0,809 г 9,7%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,613 г), изолейцин (0,914 г) и валин (1,022 г) — суммарное содержание 3,549 г в 100 г сёмги.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,952 г), аргинин (1,187 г) и метионин (0,587 г) — в сумме составляют 2,726 г на 100 г сёмги.

Наверх
Вернуться