Поиск продуктов

Соевые бобы — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот соевых бобов показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,591 г 73,9%
Треонин 1,766 г 73,6%
Изолейцин 1,971 г 98,6%
Лейцин 3,309 г 71,9%
Лизин 2,706 г 66,0%
Метионин 0,547 г 30,4%
Цистин 0,655 г 36,4%
Фенилаланин 2,122 г 48,2%
Тирозин 1,539 г 35,0%
Валин 2,029 г 81,2%
Аргинин 3,153 г 51,7%
Гистидин 1,097 г 52,2%
Аланин 1,915 г 29,0%
Аспарагиновая 5,112 г 41,9%
Глутаминовая 7,874 г 57,9%
Глицин 1,880 г 53,7%
Пролин 2,379 г 52,9%
Серин 2,357 г 28,4%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (3,309 г), изолейцин (1,971 г) и валин (2,029 г) — суммарное содержание 7,309 г в 100 г соевых бобов.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (1,880 г), аргинин (3,153 г) и метионин (0,547 г) — в сумме составляют 5,580 г на 100 г соевых бобов.

Наверх
Вернуться