Поиск продуктов

Брокколи рааб — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот брокколи рааб показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,043 г 5,4%
Треонин 0,106 г 4,4%
Изолейцин 0,104 г 5,2%
Лейцин 0,170 г 3,7%
Лизин 0,198 г 4,8%
Метионин 0,048 г 2,7%
Цистин 0,039 г 2,2%
Фенилаланин 0,128 г 2,9%
Тирозин 0,075 г 1,7%
Валин 0,153 г 6,1%
Аргинин 0,172 г 2,8%
Гистидин 0,066 г 3,1%
Аланин 0,124 г 1,9%
Аспарагиновая 0,360 г 3,0%
Глутаминовая 0,549 г 4,0%
Глицин 0,123 г 3,5%
Пролин 0,131 г 2,9%
Серин 0,099 г 1,2%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,170 г), изолейцин (0,104 г) и валин (0,153 г) — суммарное содержание 0,427 г в 100 г брокколи рааб.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,123 г), аргинин (0,172 г) и метионин (0,048 г) — в сумме составляют 0,343 г на 100 г брокколи рааб.

Наверх
Вернуться