Поиск продуктов

Капуста красная — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот красной капусты показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,012 г 1,5%
Треонин 0,039 г 1,6%
Изолейцин 0,034 г 1,7%
Лейцин 0,046 г 1,0%
Лизин 0,049 г 1,2%
Метионин 0,014 г 0,8%
Цистин 0,012 г 0,7%
Фенилаланин 0,036 г 0,8%
Тирозин 0,022 г 0,5%
Валин 0,048 г 1,9%
Аргинин 0,083 г 1,4%
Гистидин 0,024 г 1,1%
Аланин 0,048 г 0,7%
Аспарагиновая 0,136 г 1,1%
Глутаминовая 0,329 г 2,4%
Глицин 0,034 г 1,0%
Пролин 0,054 г 1,2%
Серин 0,059 г 0,7%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,046 г), изолейцин (0,034 г) и валин (0,048 г) — суммарное содержание 0,128 г в 100 г красной капусты.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,034 г), аргинин (0,083 г) и метионин (0,014 г) — в сумме составляют 0,131 г на 100 г красной капусты.

Наверх
Вернуться