Поиск продуктов

Цветная капуста — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот цветной капусты показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,020 г 2,5%
Треонин 0,076 г 3,2%
Изолейцин 0,071 г 3,6%
Лейцин 0,106 г 2,3%
Лизин 0,217 г 5,3%
Метионин 0,020 г 1,1%
Цистин 0,020 г 1,1%
Фенилаланин 0,065 г 1,5%
Тирозин 0,051 г 1,2%
Валин 0,125 г 5,0%
Аргинин 0,086 г 1,4%
Гистидин 0,056 г 2,7%
Аланин 0,116 г 1,8%
Аспарагиновая 0,177 г 1,5%
Глутаминовая 0,257 г 1,9%
Глицин 0,071 г 2,0%
Пролин 0,071 г 1,6%
Серин 0,086 г 1,0%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,106 г), изолейцин (0,071 г) и валин (0,125 г) — суммарное содержание 0,302 г в 100 г цветной капусты.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,071 г), аргинин (0,086 г) и метионин (0,020 г) — в сумме составляют 0,177 г на 100 г цветной капусты.

Наверх
Вернуться