Поиск продуктов

Окунь речной — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот речного окуня показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,211 г 26,4%
Треонин 0,827 г 34,5%
Изолейцин 0,869 г 43,5%
Лейцин 1,533 г 33,3%
Лизин 1,732 г 42,2%
Метионин 0,558 г 31,0%
Цистин 0,202 г 11,2%
Фенилаланин 0,736 г 16,7%
Тирозин 0,637 г 14,5%
Валин 0,971 г 38,8%
Аргинин 1,128 г 18,5%
Гистидин 0,555 г 26,4%
Аланин 1,140 г 17,3%
Аспарагиновая 1,931 г 15,8%
Глутаминовая 2,815 г 20,7%
Глицин 0,905 г 25,9%
Пролин 0,667 г 14,8%
Серин 0,769 г 9,3%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,533 г), изолейцин (0,869 г) и валин (0,971 г) — суммарное содержание 3,373 г в 100 г речного окуня.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,905 г), аргинин (1,128 г) и метионин (0,558 г) — в сумме составляют 2,591 г на 100 г речного окуня.

Наверх
Вернуться