Поиск продуктов

Содержание магния в корнеплодах

Таблица содержания магния в продуктах из категории — корнеплоды. На диаграмме показана процентная доля магния от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Ботва свекольная в свежем виде 		70,0 мг 17,5%
2
Васаби корень в сыром виде 		69,0 мг 17,3%
3
Ботва репы свежая 		31,0 мг 7,8%
4
Свекла сырая 		23,0 мг 5,8%
5
Свекла варёная 		23,0 мг 5,8%
6
Брюква в сыром виде 		20,0 мг 5,0%
7
Топинамбур в сыром виде 		17,0 мг 4,3%
8
Дайкон свежий 		16,0 мг 4,0%
9
Морковь сырая (свежая) 		12,0 мг 3,0%
10
Репа сырая 		11,0 мг 2,8%
11
Морковь варёная 		10,0 мг 2,5%
12
Редиска свежая 		10,0 мг 2,5%
13
Репа приготовленная 		9,0 мг 2,3%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться