Поиск продуктов

Содержание магния в луковичных овощах

Таблица содержания магния в продуктах из категории — луковичные (овощи). На диаграмме показана процентная доля магния от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Шнитт-лук свежий 		42,0 мг 10,5%
2
Лук-порей свежий 		28,0 мг 7,0%
3
Чеснок в сыром виде 		25,0 мг 6,3%
4
Лук-батун свежий 		23,0 мг 5,8%
5
Лук-шалот свежий 		21,0 мг 5,3%
6
Лук зелёный свежий 		16,0 мг 4,0%
7
Лук-порей приготовленный 		14,0 мг 3,5%
8
Лук репчатый варёный 		11,0 мг 2,8%
9
Лук репчатый свежий 		10,0 мг 2,5%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться