Поиск продуктов

Содержание витамина B3 в клубнеплодах

Таблица содержания витамина B3 в продуктах из категории — клубнеплоды. На диаграмме показана процентная доля витамина B3 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Крахмал картофельный 		3,5 мг 21,9%
2
Картофель фри 		2,1 мг 13,0%
3
Картофель запечённый 		1,4 мг 8,7%
4
Картофель варёный 		1,3 мг 8,2%
5
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		1,1 мг 6,7%
6
Картофель сырой 		1,1 мг 6,6%
7
Батат в сыром виде 		0,6 мг 3,5%
8
Ямс приготовленный 		0,6 мг 3,5%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться