Поиск продуктов

Содержание витамина C в луковичных овощах

Таблица содержания витамина C в продуктах из категории — луковичные (овощи). На диаграмме показана процентная доля витамина C от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Шнитт-лук свежий 		58,1 мг 64,6%
2
Чеснок в сыром виде 		31,2 мг 34,7%
3
Лук-батун свежий 		27,0 мг 30,0%
4
Лук зелёный свежий 		13,4 мг 14,9%
5
Лук-порей свежий 		12,0 мг 13,3%
6
Лук-шалот свежий 		8,0 мг 8,9%
7
Лук репчатый свежий 		7,4 мг 8,2%
8
Лук репчатый варёный 		5,2 мг 5,8%
9
Лук-порей приготовленный 		4,2 мг 4,7%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться