Поиск продуктов

Содержание витамина C в клубнеплодах

Таблица содержания витамина C в продуктах из категории — клубнеплоды. На диаграмме показана процентная доля витамина C от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Картофель сырой 		19,7 мг 21,9%
2
Картофель запечённый 		12,8 мг 14,2%
3
Ямс приготовленный 		12,1 мг 13,4%
4
Картофель фри 		8,6 мг 9,6%
5
Картофель варёный 		7,4 мг 8,2%
6
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		6,0 мг 6,7%
7
Крахмал картофельный 		3,8 мг 4,2%
8
Батат в сыром виде 		2,4 мг 2,7%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться