Поиск продуктов

Свекла варёная — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот варёной свеклы показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,020 г 2,5%
Треонин 0,049 г 2,0%
Изолейцин 0,050 г 2,5%
Лейцин 0,071 г 1,5%
Лизин 0,060 г 1,5%
Метионин 0,019 г 1,1%
Цистин 0,020 г 1,1%
Фенилаланин 0,048 г 1,1%
Тирозин 0,040 г 0,9%
Валин 0,059 г 2,4%
Аргинин 0,044 г 0,7%
Гистидин 0,022 г 1,0%
Аланин 0,063 г 1,0%
Аспарагиновая 0,121 г 1,0%
Глутаминовая 0,446 г 3,3%
Глицин 0,033 г 0,9%
Пролин 0,043 г 1,0%
Серин 0,062 г 0,7%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,071 г), изолейцин (0,050 г) и валин (0,059 г) — суммарное содержание 0,180 г в 100 г варёной свеклы.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,033 г), аргинин (0,044 г) и метионин (0,019 г) — в сумме составляют 0,096 г на 100 г варёной свеклы.

Наверх
Вернуться