Поиск продуктов

Палтус — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот палтуса показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,233 г 29,1%
Треонин 0,912 г 38,0%
Изолейцин 0,959 г 48,0%
Лейцин 1,692 г 36,8%
Лизин 1,911 г 46,6%
Метионин 0,616 г 34,2%
Цистин 0,223 г 12,4%
Фенилаланин 0,813 г 18,5%
Тирозин 0,703 г 16,0%
Валин 1,072 г 42,9%
Аргинин 1,245 г 20,4%
Гистидин 0,613 г 29,2%
Аланин 1,259 г 19,1%
Аспарагиновая 2,131 г 17,5%
Глутаминовая 3,107 г 22,8%
Глицин 0,999 г 28,5%
Пролин 0,736 г 16,4%
Серин 0,849 г 10,2%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,692 г), изолейцин (0,959 г) и валин (1,072 г) — суммарное содержание 3,723 г в 100 г палтуса.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,999 г), аргинин (1,245 г) и метионин (0,616 г) — в сумме составляют 2,860 г на 100 г палтуса.

Наверх
Вернуться