Поиск продуктов

Содержание витамина B4 в луковичных овощах

Таблица содержания витамина B4 в продуктах из категории — луковичные (овощи). На диаграмме показана процентная доля витамина B4 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Чеснок в сыром виде 		23,2 мг 4,6%
2
Лук-шалот свежий 		11,3 мг 2,3%
3
Лук-порей свежий 		9,5 мг 1,9%
4
Лук репчатый варёный 		6,8 мг 1,4%
5
Лук репчатый свежий 		6,1 мг 1,2%
6
Лук-батун свежий 		5,3 мг 1,1%
7
Шнитт-лук свежий 		5,2 мг 1,0%
8
Лук зелёный свежий 		4,3 мг 0,9%
9
Лук-порей приготовленный 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться