Поиск продуктов

Содержание витамина B4 в корнеплодах

Таблица содержания витамина B4 в продуктах из категории — корнеплоды. На диаграмме показана процентная доля витамина B4 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Топинамбур в сыром виде 		30,0 мг 6,0%
2
Брюква в сыром виде 		14,1 мг 2,8%
3
Репа сырая 		11,1 мг 2,2%
4
Морковь сырая (свежая) 		8,8 мг 1,8%
5
Морковь варёная 		8,8 мг 1,8%
6
Репа приготовленная 		8,7 мг 1,7%
7
Дайкон свежий 		7,3 мг 1,5%
8
Редиска свежая 		6,5 мг 1,3%
9
Свекла варёная 		6,3 мг 1,3%
10
Свекла сырая 		6,0 мг 1,2%
11
Ботва свекольная в свежем виде 		0,4 мг 0,1%
12
Ботва репы свежая 		н/д 0,0%
13
Васаби корень в сыром виде 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться