Поиск продуктов

Окунь морской (красный) — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот красного морского окуня показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,188 г 23,5%
Треонин 0,704 г 29,3%
Изолейцин 0,723 г 36,2%
Лейцин 1,239 г 26,9%
Лизин 1,464 г 35,7%
Метионин 0,488 г 27,1%
Цистин 0,160 г 8,9%
Фенилаланин 0,638 г 14,5%
Тирозин 0,544 г 12,4%
Валин 0,741 г 29,6%
Аргинин 1,013 г 16,6%
Гистидин 0,319 г 15,2%
Аланин 0,901 г 13,7%
Аспарагиновая 1,558 г 12,8%
Глутаминовая 2,412 г 17,7%
Глицин 0,676 г 19,3%
Пролин 0,525 г 11,7%
Серин 0,629 г 7,6%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,239 г), изолейцин (0,723 г) и валин (0,741 г) — суммарное содержание 2,703 г в 100 г красного морского окуня.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,676 г), аргинин (1,013 г) и метионин (0,488 г) — в сумме составляют 2,177 г на 100 г красного морского окуня.

Наверх
Вернуться