Поиск продуктов

Свиное лёгкое варёное — химический состав, пищевая ценность

Свиное лёгкое варёное в своём составе не содержит углеводов. Калорийность99 кКал.
Состав варёного свиного лёгкого:

жиры — 3,10 г, белки — 16,60 г, углеводы — 0,00 г, вода80,00 г, зола0,90 г.

Суммарное содержание сахаровн/д, клетчатки0,0 г, крахмалан/д.

Содержание холестерина387,0 мг, трансжировн/д.

Свиное лёгкое варёное — белки, жиры, углеводы (БЖУ)

В 100 г варёного свиного лёгкого содержатся 22% суточной нормы белка, жиров — 4% и углеводов — 0%.

БЖУ, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Белки 16,6 г 22,1%
Жиры 3,1 г 3,7%
Углеводы 0,0 г 0,0%

Витамины

В варёном свином лёгком отсутствуют жирорастворимые витамины. Из водорастворимых присутствуют витамины C, B1, B2, B3 (PP), B5, B6, B9 и B12.

Витамины, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Витамин A 0,0 мкг 0,0%
Бета-каротин н/д 0,0%
Альфа-каротин н/д 0,0%
Витамин D н/д 0,0%
Витамин D2 н/д 0,0%
Витамин D3 н/д 0,0%
Витамин E н/д 0,0%
Витамин K н/д 0,0%
Витамин C 7,9 мг 8,8%
Витамин B1 0,1 мг 6,6%
Витамин B2 0,3 мг 24,8%
Витамин B3 1,4 мг 8,5%
Витамин B4 н/д 0,0%
Витамин B5 0,7 мг 13,3%
Витамин B6 0,1 мг 6,2%
Витамин B9 2,0 мкг 0,5%
Витамин B12 2,0 мкг 84,6%
Жирорастворимые Водорастворимые

Минеральный состав

Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в варёном свином лёгком, представлено в таблице с помощью диаграмм.

Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Кальций 8,0 мг 0,8%
Железо 16,4 мг 164,1%
Магний 12,0 мг 3,0%
Фосфор 186,0 мг 26,6%
Калий 151,0 мг 3,2%
Натрий 81,0 мг 6,2%
Цинк 2,5 мг 22,3%
Медь 0,1 мг 8,9%
Марганец 0,0 мг 0,7%
Селен 23,4 мкг 42,5%
Фтор н/д 0,0%
Наверх
Вернуться