Поиск продуктов

Лебеда — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот лебеды показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,038 г 4,8%
Треонин 0,163 г 6,8%
Изолейцин 0,253 г 12,7%
Лейцин 0,350 г 7,6%
Лизин 0,354 г 8,6%
Метионин 0,049 г 2,7%
Цистин 0,089 г 4,9%
Фенилаланин 0,166 г 3,8%
Тирозин 0,175 г 4,0%
Валин 0,226 г 9,0%
Аргинин 0,253 г 4,1%
Гистидин 0,116 г 5,5%
Аланин 0,322 г 4,9%
Аспарагиновая 0,431 г 3,5%
Глутаминовая 0,521 г 3,8%
Глицин 0,249 г 7,1%
Пролин 0,223 г 5,0%
Серин 0,200 г 2,4%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,350 г), изолейцин (0,253 г) и валин (0,226 г) — суммарное содержание 0,829 г в 100 г лебеды.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,249 г), аргинин (0,253 г) и метионин (0,049 г) — в сумме составляют 0,551 г на 100 г лебеды.

Наверх
Вернуться