Поиск продуктов

Щавель — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот щавеля показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан н/д 0,0%
Треонин 0,094 г 3,9%
Изолейцин 0,102 г 5,1%
Лейцин 0,167 г 3,6%
Лизин 0,115 г 2,8%
Метионин 0,035 г 1,9%
Цистин н/д 0,0%
Фенилаланин 0,114 г 2,6%
Тирозин 0,083 г 1,9%
Валин 0,133 г 5,3%
Аргинин 0,108 г 1,8%
Гистидин 0,054 г 2,6%
Аланин 0,132 г 2,0%
Аспарагиновая 0,181 г 1,5%
Глутаминовая 0,216 г 1,6%
Глицин 0,114 г 3,3%
Пролин 0,116 г 2,6%
Серин 0,077 г 0,9%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,167 г), изолейцин (0,102 г) и валин (0,133 г) — суммарное содержание 0,402 г в 100 г щавеля.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,114 г), аргинин (0,108 г) и метионин (0,035 г) — в сумме составляют 0,257 г на 100 г щавеля.

Наверх
Вернуться