FitAudit → продукты ⤵ Конина приготовленная — химический состав, пищевая ценность Конина приготовленная в своём составе не содержит углеводов. Калорийность — 175 кКал. Состав приготовленной конины: жиры — 6,05 г, белки — 28,14 г, углеводы — 0,00 г, вода — 63,98 г, зола — 1,31 г. Суммарное содержание сахаров — н/д, клетчатки — 0,0 г, крахмала — н/д. Содержание холестерина — 68,0 мг, трансжиров — н/д. Конина приготовленная — белки, жиры, углеводы (БЖУ) В 100 г приготовленной конины содержатся 38% суточной нормы белка, жиров — 7% и углеводов — 0%. БЖУ, содержание Доля от суточной нормы на 100 г Белки 28,1 г 37,5% Жиры 6,1 г 7,2% Углеводы 0,0 г 0,0% Витамины В приготовленной конине отсутствуют жирорастворимые витамины. Из водорастворимых присутствуют витамины C, B1, B2, B3 (PP), B6 и B12. Витамины, содержание Доля от суточной нормы на 100 г Витамин A 0,0 мкг 0,0% Бета-каротин н/д 0,0% Альфа-каротин н/д 0,0% Витамин D н/д 0,0% Витамин D2 н/д 0,0% Витамин D3 н/д 0,0% Витамин E н/д 0,0% Витамин K н/д 0,0% Витамин C 2,0 мг 2,2% Витамин B1 0,1 мг 8,3% Витамин B2 0,1 мг 9,2% Витамин B3 4,8 мг 30,3% Витамин B4 н/д 0,0% Витамин B5 н/д 0,0% Витамин B6 0,3 мг 25,4% Витамин B9 н/д 0,0% Витамин B12 3,2 мкг 131,7% Жирорастворимые Водорастворимые Минеральный состав Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в приготовленной конине, представлено в таблице с помощью диаграмм. Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г Кальций 8,0 мг 0,8% Железо 5,0 мг 50,3% Магний 25,0 мг 6,3% Фосфор 247,0 мг 35,3% Калий 379,0 мг 8,1% Натрий 55,0 мг 4,2% Цинк 3,8 мг 34,7% Медь 0,2 мг 19,0% Марганец 0,0 мг 1,0% Селен 13,5 мкг 24,5% Фтор н/д 0,0%