Омлет яичный — химический состав, пищевая ценность
Омлет яичный содержит
0,6 г
углеводов в 100 г продукта, это примерно
2% всей энергии из порции или
3 кКал.
Калорийность
— 154 кКал.
Состав яичного омлета:
жиры — 11,66 г,
белки — 10,57 г,
углеводы — 0,64 г,
вода — 76,13 г,
зола — 1,01 г.
Суммарное содержание
сахаров — 0,3 г,
клетчатки — 0,0 г,
крахмала — н/д.
Содержание холестерина — 313,0 мг,
трансжиров — 0,7 г.
Омлет яичный — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г яичного омлета содержатся 14% суточной нормы белка, жиров — 14% и углеводов — 0%.
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 10,6 г | 14,1% |
| Жиры | 11,7 г | 13,9% |
| Углеводы | ||