Вишня — химический состав, пищевая ценность
Вишня содержит
12,2 г
углеводов в 100 г продукта, это примерно
88% всей энергии из порции или
49 кКал.
Калорийность
— 50 кКал.
Состав вишни:
жиры — 0,30 г,
белки — 1,00 г,
углеводы — 12,18 г,
вода — 86,13 г,
зола — 0,40 г.
Суммарное содержание
сахаров — 8,5 г,
клетчатки — 1,6 г,
крахмала — н/д.
Содержание холестерина — 0,0 мг,
трансжиров — 0,0 г.
Вишня — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г вишни содержатся 1% суточной нормы белка, жиров — 0% и углеводов — 4%.
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 1,0 г | 1,3% |
| Жиры | 0,3 г | 0,4% |
| Углеводы | 12,2 г | 3,9% |
Витамины
Из жирорастворимых витаминов в вишне присутствуют A, бета-каротин, E и K. Из водорастворимых — витамины C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9.
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Витамин A | 64,0 мкг | 7,1% |
| Бета-каротин | 770,0 мкг | |