Поиск продуктов

Содержание марганца в корнеплодах

Таблица содержания марганца в продуктах из категории — корнеплоды. На диаграмме показана процентная доля марганца от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Ботва репы свежая 		0,5 мг 20,3%
2
Ботва свекольная в свежем виде 		0,4 мг 17,0%
3
Васаби корень в сыром виде 		0,4 мг 17,0%
4
Свекла сырая 		0,3 мг 14,3%
5
Свекла варёная 		0,3 мг 14,2%
6
Морковь варёная 		0,2 мг 6,7%
7
Морковь сырая (свежая) 		0,1 мг 6,2%
8
Репа сырая 		0,1 мг 5,8%
9
Брюква в сыром виде 		0,1 мг 5,7%
10
Репа приготовленная 		0,1 мг 3,1%
11
Редиска свежая 		0,1 мг 3,0%
12
Топинамбур в сыром виде 		0,1 мг 2,6%
13
Дайкон свежий 		0,0 мг 1,7%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться