Поиск продуктов

Содержание цинка в корнеплодах

Таблица содержания цинка в продуктах из категории — корнеплоды. На диаграмме показана процентная доля цинка от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Васаби корень в сыром виде 		1,6 мг 14,7%
2
Ботва свекольная в свежем виде 		0,4 мг 3,5%
3
Свекла сырая 		0,4 мг 3,2%
4
Свекла варёная 		0,4 мг 3,2%
5
Редиска свежая 		0,3 мг 2,5%
6
Репа сырая 		0,3 мг 2,5%
7
Морковь сырая (свежая) 		0,2 мг 2,2%
8
Брюква в сыром виде 		0,2 мг 2,2%
9
Морковь варёная 		0,2 мг 1,8%
10
Ботва репы свежая 		0,2 мг 1,7%
11
Дайкон свежий 		0,2 мг 1,4%
12
Репа приготовленная 		0,1 мг 1,1%
13
Топинамбур в сыром виде 		0,1 мг 1,1%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться