Рис круглозёрный варёный — химический состав, пищевая ценность
Рис круглозёрный варёный содержит
28,7 г
углеводов в 100 г продукта, это примерно
91% всей энергии из порции или
115 кКал.
Калорийность
— 130 кКал.
Состав круглозёрного варёного риса:
жиры — 0,19 г,
белки — 2,36 г,
углеводы — 28,73 г,
вода — 68,53 г,
зола — 0,20 г.
Суммарное содержание
сахаров — н/д,
клетчатки — н/д,
крахмала — н/д.
Содержание холестерина — 0,0 мг,
трансжиров — н/д.
Рис круглозёрный варёный — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г круглозёрного варёного риса содержатся 3% суточной нормы белка, жиров — 0% и углеводов — 9%.
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 2,4 г | 3,1% |
| Жиры | 0,2 г | 0,2% |
| Углеводы | 28,7 г | 9,3% |
Витамины
В круглозёрном варёном рисе отсутствуют жирорастворимые витамины. Из водорастворимых присутствуют витамины B1, B2, B3 (PP), B5, B6 и B9.
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Витамин A | н/д | 0,0% |
| Бета-каротин | н/д | 0,0% |