Поиск продуктов

Рис круглозёрный варёный — химический состав, пищевая ценность

Рис круглозёрный варёный содержит 28,7 г углеводов в 100 г продукта, это примерно 91% всей энергии из порции или 115 кКал. Калорийность130 кКал.
Состав круглозёрного варёного риса:

жиры — 0,19 г, белки — 2,36 г, углеводы — 28,73 г, вода68,53 г, зола0,20 г.

Суммарное содержание сахаровн/д, клетчаткин/д, крахмалан/д.

Содержание холестерина0,0 мг, трансжировн/д.

Рис круглозёрный варёный — белки, жиры, углеводы (БЖУ)

В 100 г круглозёрного варёного риса содержатся 3% суточной нормы белка, жиров — 0% и углеводов — 9%.

БЖУ, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Белки 2,4 г 3,1%
Жиры 0,2 г 0,2%
Углеводы 28,7 г 9,3%

Витамины

В круглозёрном варёном рисе отсутствуют жирорастворимые витамины. Из водорастворимых присутствуют витамины B1, B2, B3 (PP), B5, B6 и B9.

Витамины, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Витамин A н/д 0,0%
Бета-каротин н/д 0,0%
Альфа-каротин н/д 0,0%
Витамин D 0,0 мкг 0,0%
Витамин D2 н/д 0,0%
Витамин D3 н/д 0,0%
Витамин E н/д 0,0%
Витамин K н/д 0,0%
Витамин C 0,0 мг 0,0%
Витамин B1 0,0 мг 1,7%
Витамин B2 0,0 мг 1,2%
Витамин B3 0,4 мг 2,5%
Витамин B4 н/д 0,0%
Витамин B5 0,4 мг 7,9%
Витамин B6 0,1 мг 4,5%
Витамин B9 2,0 мкг 0,5%
Витамин B12 0,0 мкг 0,0%
Жирорастворимые Водорастворимые

Минеральный состав

Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в круглозёрном варёном рисе, представлено в таблице с помощью диаграмм.

Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Кальций 1,0 мг 0,1%
Железо 0,2 мг 2,0%
Магний 8,0 мг 2,0%
Фосфор 33,0 мг 4,7%
Калий 26,0 мг 0,6%
Натрий 0,0 мг 0,0%
Цинк 0,4 мг 3,6%
Медь 0,1 мг 8,0%
Марганец 0,4 мг 15,5%
Селен н/д 0,0%
Фтор н/д 0,0%
Наверх
Вернуться