Содержание витамина B6 в мясе птицы (и субпродуктах)
Таблица содержания витамина B6 в продуктах из категории — мясо птицы (и субпродукты). На диаграмме показана процентная доля витамина B6 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
| № | Количество | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|---|
| 1 | Куриная грудка запечённая (без кожи) | 1,2 мг | 89,0% |
| 2 | Печень индейки тушёная | 0,9 мг | 67,8% |
| 3 | Куриная печень жареная | 0,8 мг | 64,6% |
| 4 | Грудка индейки (филе) варёная | 0,8 мг | 62,1% |
| 5 | Голень индейки запечённая (без кожи) | 0,8 мг | 62,1% |
| 6 | Печень гусиная сырая | 0,8 мг | 58,5% |
| 7 | Печень утиная сырая | 0,8 мг | 58,5% |
| 8 | Фазан приготовленный | 0,8 мг | 57,7% |
| 9 | Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки) | 0,6 мг | 47,4% |
| 10 | Страусиное мясо сырое, вырезка | 0,5 мг | 39,9% |
| 11 | Курица жареная | 0,5 мг | 36,9% |
| 12 | Бедро индейки (филе) запечённое | 0,4 мг | 33,7% |
| 13 | Куриные ножки запечённые (мясо с кожей) | 0,4 мг | 31,8% |
| 14 | Гусь запечённый | 0,4 мг | 28,5% |
| 15 | Куриные сердца приготовленные | 0,3 мг | 24,6% |
| 16 | Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи) | 0,3 мг | 19,2% |
| 17 | Фуа-гра консервированное | 0,1 мг | 4,6% |