Содержание витамина D3 в мясе птицы (и субпродуктах)
Таблица содержания витамина D3 в продуктах из категории — мясо птицы (и субпродукты). На диаграмме показана процентная доля витамина D3 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
| № | Количество | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|---|
| 1 | Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки) | 0,4 мкг | 2,5% |
| 2 | Бедро индейки (филе) запечённое | 0,3 мкг | 1,8% |
| 3 | Грудка индейки (филе) варёная | 0,3 мкг | 1,8% |
| 4 | Голень индейки запечённая (без кожи) | 0,3 мкг | 1,8% |
| 5 | Фазан приготовленный | 0,2 мкг | 1,2% |
| 6 | Гусь запечённый | 0,1 мкг | 0,6% |
| 7 | Курица жареная | 0,1 мкг | 0,6% |
| 8 | Куриные ножки запечённые (мясо с кожей) | 0,1 мкг | 0,6% |
| 9 | Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи) | 0,1 мкг | 0,6% |
| 10 | Куриная грудка запечённая (без кожи) | 0,0 мкг | 0,0% |
| 11 | Печень гусиная сырая | н/д | 0,0% |
| 12 | Фуа-гра консервированное | н/д | 0,0% |
| 13 | Печень индейки тушёная | н/д | 0,0% |
| 14 | Куриная печень жареная | н/д | 0,0% |
| 15 | Куриные сердца приготовленные | н/д | 0,0% |
| 16 | Страусиное мясо сырое, вырезка | н/д | 0,0% |
| 17 | Печень утиная сырая | н/д | 0,0% |