Поиск продуктов

Содержание витамина B6 в продуктах животного происхождения

Таблица содержания витамина B6 в продуктах из категории — продукты животного происхождения. На диаграмме показана процентная доля витамина B6 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Протеиновые добавки на основе молока порошок 		1,4 мг 107,7%
2
Куриная грудка запечённая (без кожи) 		1,2 мг 89,0%
3
Говяжья печень тушёная или жареная 		1,0 мг 78,2%
4
Сёмга запечённая 		0,9 мг 72,6%
5
Печень индейки тушёная 		0,9 мг 67,8%
6
Куриная печень жареная 		0,8 мг 64,6%
7
Нерка запечённая 		0,8 мг 63,6%
8
Грудка индейки (филе) варёная 		0,8 мг 62,1%
9
Голень индейки запечённая (без кожи) 		0,8 мг 62,1%
10
Печень гусиная сырая 		0,8 мг 58,5%
11
Печень утиная сырая 		0,8 мг 58,5%
12
Фазан приготовленный 		0,8 мг 57,7%
13
Желток куриного яйца в виде порошка 		0,7 мг 57,1%
14
Горбуша запечённая 		0,7 мг 53,5%
15
Осьминог варёный 		0,6 мг 49,8%
16
Палтус запечённый 		0,6 мг 48,6%
17
Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки) 		0,6 мг 47,4%
18
Рыба-меч запечённая 		0,6 мг 47,3%
19
Протеин сывороточный порошок 		0,6 мг 46,7%
20
Свиная печень жареная или тушёная 		0,6 мг 43,8%
21
Кижуч запечённый 		0,6 мг 43,7%
22
Говядина приготовленная (мясо без жира) 		0,6 мг 43,4%
23
Страусиное мясо сырое, вырезка 		0,5 мг 39,9%
24
Молочная рыба (ханос) запечённая 		0,5 мг 37,5%
25
Курица жареная 		0,5 мг 36,9%
26
Крольчатина приготовленная 		0,5 мг 36,2%
27
Мясо бобра приготовленное 		0,5 мг 36,2%
28
Чавыча запечённая 		0,5 мг 35,5%
29
Зубатка запечённая 		0,5 мг 35,5%
30
Кета запечённая 		0,5 мг 35,5%
31
Махи-махи (корифена) запечённая 		0,5 мг 35,5%
32
Свиные почки тушёные 		0,5 мг 35,4%
33
Сибас запечённый 		0,5 мг 35,4%
34
Скумбрия запечённая 		0,5 мг 35,4%
35
Менёк запечённый 		0,4 мг 34,4%
36
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		0,4 мг 33,8%
37
Бедро индейки (филе) запечённое 		0,4 мг 33,7%
38
Филе свиное приготовленное 		0,4 мг 33,5%
39
Сыр фета 		0,4 мг 32,6%
40
Мясо дикого кабана приготовленное 		0,4 мг 32,2%
41
Куриные ножки запечённые (мясо с кожей) 		0,4 мг 31,8%
42
Мясо бизона приготовленное 		0,4 мг 30,8%
43
Говяжьи почки варёные 		0,4 мг 30,1%
44
Свиное сердце варёное или тушёное 		0,4 мг 30,0%
45
Говяжий мозг жареный 		0,4 мг 30,0%
46
Гусь запечённый 		0,4 мг 28,5%
47
Корейка свиная запечённая 		0,4 мг 28,2%
48
Мольва запечённая 		0,4 мг 27,0%
49
Групер запечённый 		0,4 мг 26,9%
50
Яичный желток в сыром виде 		0,4 мг 26,9%
51
Сельдь запечённая 		0,3 мг 26,8%
52
Налим запечённый 		0,3 мг 26,6%
53
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		0,3 мг 26,6%
54
Терпуг запечённый 		0,3 мг 26,6%
55
Минтай запечённый 		0,3 мг 25,5%
56
Телятина приготовленная 		0,3 мг 25,4%
57
Конина приготовленная 		0,3 мг 25,4%
58
Куриные сердца приготовленные 		0,3 мг 24,6%
59
Тунец консервированный в собственном соку 		0,3 мг 24,5%
60
Молоко сухое 		0,3 мг 23,2%
61
Мясо акулы жареное 		0,3 мг 23,1%
62
Медвежатина приготовленная 		0,3 мг 22,3%
63
Морской чёрт приготовленный 		0,3 мг 21,3%
64
Сыр Брюнуст 		0,3 мг 20,8%
65
Каракатица приготовленная 		0,3 мг 20,8%
66
Свиной хвост приготовленный 		0,3 мг 20,8%
67
Омуль запечённый 		0,3 мг 20,6%
68
Горбыль жареный 		0,3 мг 20,0%
69
Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи) 		0,3 мг 19,2%
70
Яйцо утиное сырое 		0,3 мг 19,2%
71
Говяжье сердце отварное 		0,2 мг 18,8%
72
Яйцо гусиное сырое 		0,2 мг 18,2%
73
Сыр Бри 		0,2 мг 18,1%
74
Форель запечённая 		0,2 мг 17,8%
75
Осётр запечённый 		0,2 мг 17,7%
76
Свиной язык отварной 		0,2 мг 17,7%
77
Сыр Камамбер 		0,2 мг 17,5%
78
Карп запечённый 		0,2 мг 16,8%
79
Ставрида консервированная 		0,2 мг 16,2%
80
Анчоусы консервированные (в масле) 		0,2 мг 15,6%
81
Желтохвост (лакедра) запечённый 		0,2 мг 14,2%
82
Мерланг запечённый 		0,2 мг 13,8%
83
Корюшка жареная 		0,2 мг 13,1%
84
Яйцо куриное сырое 		0,2 мг 13,1%
85
Баранина приготовленная 		0,2 мг 13,1%
86
Сардина консервированная в масле 		0,2 мг 12,8%
87
Сыры с плесенью 		0,2 мг 12,8%
88
Икра красная или чёрная сырая 		0,2 мг 12,3%
89
Краб варёный 		0,2 мг 12,0%
90
Говяжий язык отварной 		0,2 мг 11,9%
91
Морские ушки приготовленные 		0,2 мг 11,5%
92
Яйцо перепелиное сырое 		0,2 мг 11,5%
93
Заменители яиц в виде порошка 		0,1 мг 11,0%
94
Свиной мозг приготовленный 		0,1 мг 10,8%
95
Окунь речной запечённый 		0,1 мг 10,6%
96
Судак запечённый 		0,1 мг 10,6%
97
Щука приготовленная 		0,1 мг 10,4%
98
Яйцо индейки сырое 		0,1 мг 10,1%
99
Улитки сырые 		0,1 мг 10,0%
100
Сыр Рокфор 		0,1 мг 9,5%
101
Тилапия запечённая 		0,1 мг 9,5%
102
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 		0,1 мг 9,3%
103
Лягушачьи лапки сырые 		0,1 мг 9,2%
104
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		0,1 мг 9,2%
105
Камбала жареная 		0,1 мг 8,8%
106
Морской гребешок приготовленный 		0,1 мг 8,6%
107
Моллюски варёные 		0,1 мг 8,5%
108
Сом жареный 		0,1 мг 8,2%
109
Мидии отварные 		0,1 мг 7,7%
110
Сыр Моцарелла 		0,1 мг 7,7%
111
Сыр Пармезан 		0,1 мг 7,0%
112
Сыр Лимбургер 		0,1 мг 6,6%
113
Сыр Пекорино Романо 		0,1 мг 6,5%
114
Окунь морской (красный) запечённый 		0,1 мг 6,5%
115
Сыр Фонтина 		0,1 мг 6,4%
116
Сыр Грюйер 		0,1 мг 6,2%
117
Свиное лёгкое варёное 		0,1 мг 6,2%
118
Сыр Гауда 		0,1 мг 6,2%
119
Сыр Колби 		0,1 мг 6,1%
120
Сыр Монтерей 		0,1 мг 6,1%
121
Угорь запечённый или копчёный 		0,1 мг 5,9%
122
Раки варёные 		0,1 мг 5,8%
123
Сыр Эдам 		0,1 мг 5,8%
124
Сыр Кесо Фреско 		0,1 мг 5,8%
125
Сыр Чешир 		0,1 мг 5,7%
126
Сыр Проволоне 		0,1 мг 5,6%
127
Сыр швейцарский 		0,1 мг 5,5%
128
Сыр Чеддер 		0,1 мг 5,1%
129
Сыр Тильзитер 		0,1 мг 5,0%
130
Молоко овечье 		0,1 мг 4,6%
131
Фуа-гра консервированное 		0,1 мг 4,6%
132
Свиная селезёнка приготовленная 		0,1 мг 4,6%
133
Сыр козий 		0,1 мг 4,6%
134
Кальмар приготовленный (жареный) 		0,1 мг 4,5%
135
Кефир 		0,1 мг 4,5%
136
Творог 2% жирности 		0,1 мг 4,4%
137
Сыр Мюнстер 		0,1 мг 4,3%
138
Сыр cливочный 		0,1 мг 4,3%
139
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		0,1 мг 4,2%
140
Сыр мексиканский Оахака 		0,1 мг 4,1%
141
Сыр Пор-Салю 		0,1 мг 4,1%
142
Молоко сгущённое 		0,1 мг 3,9%
143
Сыр Филадельфия 		0,1 мг 3,8%
144
Сыр мексиканский Котиха 		0,0 мг 3,8%
145
Сыр мексиканский Аньехо 		0,0 мг 3,6%
146
Молоко козье 		0,0 мг 3,5%
147
Устрицы запечённые 		0,0 мг 3,5%
148
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 		0,0 мг 3,2%
149
Молочная сыворотка 		0,0 мг 3,2%
150
Сыр Нёшатель 		0,0 мг 3,2%
151
Молоко коровье 2% жирности 		0,0 мг 2,9%
152
Свиные ножки отварные 		0,0 мг 2,9%
153
Ряженка 		0,0 мг 2,8%
154
Белок куриного яйца в виде порошка 		0,0 мг 2,8%
155
Свиной желудок отварной 		0,0 мг 1,6%
156
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 		0,0 мг 1,5%
157
Сметана 		0,0 мг 1,5%
158
Сметена обезжиренная 		0,0 мг 1,5%
159
Сыр Рикотта 		0,0 мг 1,5%
160
Свиные уши варёные 		0,0 мг 0,8%
161
Медуза сушёная 		0,0 мг 0,8%
162
Сало свиное топлёное (смалец) 		0,0 мг 0,4%
163
Яичный белок в сыром виде 		0,0 мг 0,4%
164
Масло сливочное 		0,0 мг 0,1%
165
Жир говяжий сырой 		0,0 мг 0,0%
166
Жир гусиный сырой 		0,0 мг 0,0%
167
Жир индейки сырой 		0,0 мг 0,0%
168
Козлятина приготовленная 		0,0 мг 0,0%
169
Жир сардин сырой 		0,0 мг 0,0%
170
Жир свиной (сало свиное) сырой 		0,0 мг 0,0%
171
Свиные кишки приготовленные 		0,0 мг 0,0%
172
Жир сельди сырой 		0,0 мг 0,0%
173
Жир куриный сырой 		0,0 мг 0,0%
174
Жир бараний сырой 		0,0 мг 0,0%
175
Жир лосося сырой 		0,0 мг 0,0%
176
Жир печени трески сырой 		0,0 мг 0,0%
177
Жир утиный сырой 		0,0 мг 0,0%
178
Говяжий рубец отварной 		0,0 мг 0,0%
179
Оленина приготовленная 		н/д 0,0%
180
Креветки варёные 		н/д 0,0%
181
Мясо антилопы приготовленное 		н/д 0,0%
182
Мясо бифало приготовленное 		н/д 0,0%
183
Лосятина приготовленная 		н/д 0,0%
184
Треска запечённая 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться