Содержание магния в мясе птицы (и субпродуктах)
Таблица содержания магния в продуктах из категории — мясо птицы (и субпродукты). На диаграмме показана процентная доля магния от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
| № | Количество | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|---|
| 1 | Куриная грудка запечённая (без кожи) | 34,0 мг | 8,5% |
| 2 | Грудка индейки (филе) варёная | 32,0 мг | 8,0% |
| 3 | Голень индейки запечённая (без кожи) | 32,0 мг | 8,0% |
| 4 | Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки) | 30,0 мг | 7,5% |
| 5 | Бедро индейки (филе) запечённое | 27,0 мг | 6,8% |
| 6 | Куриная печень жареная | 27,0 мг | 6,8% |
| 7 | Курица жареная | 27,0 мг | 6,8% |
| 8 | Печень индейки тушёная | 26,0 мг | 6,5% |
| 9 | Печень гусиная сырая | 24,0 мг | 6,0% |
| 10 | Печень утиная сырая | 24,0 мг | 6,0% |
| 11 | Куриные ножки запечённые (мясо с кожей) | 23,0 мг | 5,8% |
| 12 | Гусь запечённый | 22,0 мг | 5,5% |
| 13 | Страусиное мясо сырое, вырезка | 22,0 мг | 5,5% |
| 14 | Фазан приготовленный | 22,0 мг | 5,5% |
| 15 | Куриные сердца приготовленные | 20,0 мг | 5,0% |
| 16 | Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи) | 20,0 мг | 5,0% |
| 17 | Фуа-гра консервированное | 13,0 мг | 3,3% |