Поиск продуктов

Содержание витамина B6 в рыбе

Таблица содержания витамина B6 в продуктах из категории — рыба. На диаграмме показана процентная доля витамина B6 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Сёмга запечённая 		0,9 мг 72,6%
2
Нерка запечённая 		0,8 мг 63,6%
3
Горбуша запечённая 		0,7 мг 53,5%
4
Палтус запечённый 		0,6 мг 48,6%
5
Рыба-меч запечённая 		0,6 мг 47,3%
6
Кижуч запечённый 		0,6 мг 43,7%
7
Кефаль запечённая 		0,5 мг 37,7%
8
Молочная рыба (ханос) запечённая 		0,5 мг 37,5%
9
Чавыча запечённая 		0,5 мг 35,5%
10
Зубатка запечённая 		0,5 мг 35,5%
11
Кета запечённая 		0,5 мг 35,5%
12
Махи-махи (корифена) запечённая 		0,5 мг 35,5%
13
Сибас запечённый 		0,5 мг 35,4%
14
Скумбрия запечённая 		0,5 мг 35,4%
15
Луциан (берикс) запечённый 		0,5 мг 35,4%
16
Менёк запечённый 		0,4 мг 34,4%
17
Мольва запечённая 		0,4 мг 27,0%
18
Групер запечённый 		0,4 мг 26,9%
19
Сельдь запечённая 		0,3 мг 26,8%
20
Налим запечённый 		0,3 мг 26,6%
21
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		0,3 мг 26,6%
22
Терпуг запечённый 		0,3 мг 26,6%
23
Минтай запечённый 		0,3 мг 25,5%
24
Тунец консервированный в собственном соку 		0,3 мг 24,5%
25
Мясо акулы жареное 		0,3 мг 23,1%
26
Морской чёрт приготовленный 		0,3 мг 21,3%
27
Омуль запечённый 		0,3 мг 20,6%
28
Горбыль жареный 		0,3 мг 20,0%
29
Форель запечённая 		0,2 мг 17,8%
30
Осётр запечённый 		0,2 мг 17,7%
31
Карп запечённый 		0,2 мг 16,8%
32
Ставрида консервированная 		0,2 мг 16,2%
33
Анчоусы консервированные (в масле) 		0,2 мг 15,6%
34
Желтохвост (лакедра) запечённый 		0,2 мг 14,2%
35
Мерланг запечённый 		0,2 мг 13,8%
36
Корюшка жареная 		0,2 мг 13,1%
37
Сардина консервированная в масле 		0,2 мг 12,8%
38
Икра красная или чёрная сырая 		0,2 мг 12,3%
39
Окунь речной запечённый 		0,1 мг 10,6%
40
Судак запечённый 		0,1 мг 10,6%
41
Щука приготовленная 		0,1 мг 10,4%
42
Тилапия запечённая 		0,1 мг 9,5%
43
Камбала жареная 		0,1 мг 8,8%
44
Сом жареный 		0,1 мг 8,2%
45
Окунь морской (красный) запечённый 		0,1 мг 6,5%
46
Угорь запечённый или копчёный 		0,1 мг 5,9%
47
Медуза сушёная 		0,0 мг 0,8%
48
Треска запечённая 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться