Поиск продуктов

Рис клейкий (липкий) варёный — химический состав, пищевая ценность

Рис клейкий (липкий) варёный содержит 21,1 г углеводов в 100 г продукта, это примерно 89% всей энергии из порции или 84 кКал. Калорийность — 97 кКал.
Состав клейкого варёного риса:

жиры — 0,19 г, белки — 2,02 г, углеводы — 21,09 г, вода — 76,63 г, зола — 0,07 г.

Суммарное содержание сахаров — 0,1 г, клетчатки — 1,0 г, крахмала — н/д.

Содержание холестерина — 0,0 мг, трансжиров — н/д.

Рис клейкий (липкий) варёный — белки, жиры, углеводы (БЖУ)

В 100 г клейкого варёного риса содержатся 3% суточной нормы белка, жиров — 0% и углеводов — 7%.

БЖУ, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Белки 2,0 г 2,7%
Жиры 0,2 г 0,2%
Углеводы 21,1 г 6,8%

Витамины

Из жирорастворимых витаминов в клейком варёном рисе присутствует только витамин E. Из водорастворимых — витамины B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9.

Витамины, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Витамин A 0,0 мкг 0,0%
Бета-каротин 0,0 мкг 0,0%
Альфа-каротин 0,0 мкг 0,0%
Витамин D 0,0 мкг 0,0%
Витамин D2 н/д 0,0%
Витамин D3 н/д 0,0%
Витамин E 0,0 мг 0,3%
Витамин K 0,0 мкг 0,0%
Витамин C 0,0 мг 0,0%
Витамин B1 0,0 мг 1,7%
Витамин B2 0,0 мг 1,0%
Витамин B3 0,3 мг 1,8%
Витамин B4 2,1 мг 0,4%
Витамин B5 0,2 мг 4,3%
Витамин B6 0,0 мг 2,0%
Витамин B9 1,0 мкг 0,3%
Витамин B12 0,0 мкг 0,0%
Жирорастворимые Водорастворимые

Минеральный состав

Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в клейком варёном рисе, представлено в таблице с помощью диаграмм.

Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Кальций 2,0 мг 0,2%
Железо 0,1 мг 1,4%
Магний 5,0 мг 1,3%
Фосфор 8,0 мг 1,1%
Калий 10,0 мг 0,2%
Натрий 5,0 мг 0,4%
Цинк 0,4 мг 3,7%
Медь 0,0 мг 5,4%
Марганец 0,3 мг 11,4%
Селен 5,6 мкг 10,2%
Фтор н/д 0,0%
Наверх
Вернуться