Поиск продуктов

Содержание магния в субпродуктах

Таблица содержания магния в продуктах из категории — субпродукты. На диаграмме показана процентная доля магния от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Свиное сердце варёное или тушёное 		24,0 мг 6,0%
2
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		23,0 мг 5,8%
3
Говяжье сердце отварное 		21,0 мг 5,3%
4
Говяжья печень тушёная или жареная 		21,0 мг 5,3%
5
Свиной язык отварной 		20,0 мг 5,0%
6
Свиные почки тушёные 		18,0 мг 4,5%
7
Свиная селезёнка приготовленная 		15,0 мг 3,8%
8
Свиной желудок отварной 		15,0 мг 3,8%
9
Говяжий мозг жареный 		15,0 мг 3,8%
10
Говяжий рубец отварной 		15,0 мг 3,8%
11
Говяжий язык отварной 		15,0 мг 3,8%
12
Свиная печень жареная или тушёная 		14,0 мг 3,5%
13
Говяжьи почки варёные 		12,0 мг 3,0%
14
Свиное лёгкое варёное 		12,0 мг 3,0%
15
Свиной мозг приготовленный 		12,0 мг 3,0%
16
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 		10,0 мг 2,5%
17
Свиные кишки приготовленные 		9,0 мг 2,3%
18
Свиной хвост приготовленный 		7,0 мг 1,8%
19
Свиные уши варёные 		7,0 мг 1,8%
20
Свиные ножки отварные 		5,0 мг 1,3%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться