FitAudit → продукты → окунь речной (запечённый) ⤵ Окунь речной запечённый — содержание жиров Окунь речной содержит 4,73 г жира на 100 г продукта. По содержанию жиров среди всех продуктов окунь речной занимает 402 место. № Количество жиров Доля от суточной нормы на 100 г 399 Кориандр (кинза) лист высушенный 4,8 г 5,7% 400 Зёрна кукурузы сухие 4,7 г 5,6% 401 Говяжье сердце отварное 4,7 г 5,6% 402 Окунь речной запечённый 4,7 г 5,6% 403 Эдамаме замороженные 4,7 г 5,6% 404 Свиные почки тушёные 4,7 г 5,6% 405 Нерка сырая 4,7 г 5,6% 406 Говяжьи почки варёные 4,7 г 5,5% ... Вся таблица жиров перейти → Соотношение жиров Нутриент Количество Насыщенные жирные кислоты 1,00 г Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) н/д Капроновая кислота (6:0) н/д Каприловая кислота (8:0) н/д Каприновая кислота (10:0) н/д Лауриновая кислота (12:0) н/д Миристиновая кислота (14:0) 0,11 г Пальмитиновая кислота (16:0) 0,76 г Стеариновая кислота (18:0) 0,13 г Арахиновая кислота (20:0) н/д Бегеновая кислота (22:0) н/д Лигноцериновая кислота (24:0) н/д Мононенасыщенные жирные кислоты 1,84 г Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,49 г Олеиновая кислота (18:1) 1,27 г Гадолиновая кислота (20:1) 0,07 г Эруковая кислота (22:1) н/д Нервоновая кислота (24:1) н/д Полиненасыщенные жирные кислоты 1,36 г Линолевая кислота (18:2) 0,11 г Линоленовая кислота (18:3) 0,14 г Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) 0,31 г Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0,11 г Стеролы (стерины): Холестерин (холестерол) 87,00 мг Фитостерины (фитостеролы) н/д Стигмастерол н/д Кампестерол н/д Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д Трансжиры н/д Трансжиры (моноеновые) н/д Трансжиры (полиеновые) н/д н/д — данные исследований отсутствуют