Поиск продуктов

Содержание витамина B3 в хлебе

Таблица содержания витамина B3 в продуктах из категории — хлеб, лепёшки и др.. На диаграмме показана процентная доля витамина B3 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Хлеб из рисовых отрубей 		6,8 мг 42,6%
2
Сухари панировочные 		6,6 мг 41,5%
3
Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка 		5,8 мг 36,5%
4
Хлеб белый пшеничный 		5,6 мг 34,9%
5
Хлебцы мультизерновые 		4,8 мг 30,2%
6
Хлеб из овсяных отрубей 		4,8 мг 30,2%
7
Лаваш 		4,6 мг 29,0%
8
Хлеб пшеничный цельнозерновой 		4,4 мг 27,7%
9
Хлеб из пшеничных отрубей 		4,4 мг 27,5%
10
Хлеб мультизерновой 		4,0 мг 25,3%
11
Хлеб ржаной 		3,8 мг 23,8%
12
Фокачча 		3,7 мг 22,9%
13
Булочки из сладкого дрожжевого теста 		3,5 мг 21,6%
14
Хлеб овсяный 		3,1 мг 19,6%
15
Хлеб из пророщенной пшеницы 		2,3 мг 14,6%
16
Тортилья 		1,9 мг 11,7%
17
Лепёшка паратха 		1,8 мг 11,4%
18
Блины 		1,7 мг 10,7%
19
Хлебцы ржаные 		1,0 мг 6,5%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться