Поиск продуктов

Содержание витамина B3 в муке, отрубях и крахмале

Таблица содержания витамина B3 в продуктах из категории — мука и отруби, крахмал. На диаграмме показана процентная доля витамина B3 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Отруби рисовые необработанные термически 		34,0 мг 212,5%
2
Отруби пшеничные необработанные термически 		13,6 мг 84,9%
3
Мука кунжутная 		13,4 мг 83,6%
4
Мука подсолнечная 		7,3 мг 45,7%
5
Мука из бурого риса 		6,3 мг 39,6%
6
Мука ячменная 		6,3 мг 39,2%
7
Мука гречневая 		6,2 мг 38,4%
8
Мука пшённая 		6,0 мг 37,6%
9
Мука ячменная солодовая 		5,6 мг 35,2%
10
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		5,0 мг 31,0%
11
Мука сорго цельнозерновая 		4,5 мг 28,1%
12
Мука из тритикале 		2,9 мг 17,9%
13
Мука кукурузная 		2,7 мг 16,6%
14
Мука рисовая 		2,6 мг 16,2%
15
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		1,9 мг 11,9%
16
Мука кукурузная белая (маса) 		1,6 мг 10,2%
17
Мука овсяная 		1,5 мг 9,2%
18
Мука сорго 		1,3 мг 8,3%
19
Мука пшеничная универсальная 		1,3 мг 7,8%
20
Отруби овсяные необработанные термически 		0,9 мг 5,8%
21
Мука ржаная 		0,8 мг 5,0%
22
Крахмал кукурузный 		0,0 мг 0,0%
23
Мука арроурут 		0,0 мг 0,0%
24
Глютен (клейковина пшеничная) в сухом виде 		0,0 мг 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться