Попкорн без соли — химический состав, пищевая ценность
Попкорн без соли содержит
77,9 г
углеводов в 100 г продукта, это примерно
78% всей энергии из порции или
312 кКал.
Калорийность
— 382 кКал.
Состав попкорна без соли:
жиры — 4,20 г,
белки — 12,00 г,
углеводы — 77,90 г,
вода — 4,10 г,
зола — 1,80 г.
Суммарное содержание
сахаров — н/д,
клетчатки — 15,1 г,
крахмала — н/д.
Содержание холестерина — 0,0 мг,
трансжиров — н/д.
Попкорн без соли — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г попкорна без соли содержатся 16% суточной нормы белка, жиров — 5% и углеводов — 25%.
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 12,0 г | 16,0% |
| Жиры | 4,2 г | 5,0% |
| Углеводы | 77,9 г | 25,1% |
Витамины
Из жирорастворимых витаминов в попкорне без соли присутствует только витамин A. Из водорастворимых — витамины B1, B2, B3 (PP), B5, B6 и B9.
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Витамин A | 1,0 мкг | 0,1% |
| Бета-каротин | н/д | 0,0% |
| Альфа-каротин | н/д | 0,0% |
| Витамин D | н/д | 0,0% |
| Витамин D2 | н/д | 0,0% |
| Витамин D3 | н/д | 0,0% |
| Витамин E | н/д | 0,0% |
| Витамин K | н/д | 0,0% |
| Витамин C | 0,0 мг | 0,0% |
| Витамин B1 | 0,2 мг | 16,9% |
| Витамин B2 | 0,3 мг | 21,8% |
| Витамин B3 | 1,9 мг | 12,2% |
| Витамин B4 | н/д | 0,0% |
| Витамин B5 | 0,4 мг | 8,4% |
| Витамин B6 | 0,2 мг | 18,8% |
| Витамин B9 | 23,0 мкг | 5,8% |
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0% |
| Жирорастворимые Водорастворимые |
Минеральный состав
Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в попкорне без соли, представлено в таблице с помощью диаграмм.
| Минералы, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Кальций | 10,0 мг | 1,0% |
| Железо | 2,7 мг | 26,6% |
| Магний | 131,0 мг | 32,8% |
| Фосфор | 300,0 мг | 42,9% |
| Калий | 301,0 мг | 6,4% |
| Натрий | 4,0 мг | 0,3% |
| Цинк | 3,4 мг | 31,3% |
| Медь | 0,4 мг | 46,7% |
| Марганец | 0,9 мг | 41,0% |
| Селен | 9,9 мкг | 18,0% |
| Фтор | н/д | 0,0% |