Поиск продуктов

Попкорн солёный — химический состав, пищевая ценность

Попкорн солёный содержит 77,8 г углеводов в 100 г продукта, это примерно 77% всей энергии из порции или 311 кКал. Калорийность — 387 кКал.
Состав солёного попкорна:

жиры — 4,54 г, белки — 12,94 г, углеводы — 77,78 г, вода — 3,32 г, зола — 1,42 г.

Суммарное содержание сахаров — 0,9 г, клетчатки — 14,5 г, крахмала — 54,4 г.

Содержание холестерина — 0,0 мг, трансжиров — н/д.

Попкорн солёный — белки, жиры, углеводы (БЖУ)

В 100 г солёного попкорна содержатся 17% суточной нормы белка, жиров — 5% и углеводов — 25%.

БЖУ, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Белки 12,9 г 17,3%
Жиры 4,5 г 5,4%
Углеводы 77,8 г 25,1%

Витамины

Из жирорастворимых витаминов в солёном попкорне присутствуют A, бета-каротин, альфа-каротин, E и K. Из водорастворимых — витамины B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9.

Витамины, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Витамин A 10,0 мкг 1,1%
Бета-каротин 89,0 мкг 1,8%
Альфа-каротин 58,0 мкг 1,2%
Витамин D 0,0 мкг 0,0%
Витамин D2 н/д 0,0%
Витамин D3 н/д 0,0%
Витамин E 0,3 мг 2,0%
Витамин K 1,2 мкг 1,0%
Витамин C 0,0 мг 0,0%
Витамин B1 0,1 мг 8,7%
Витамин B2 0,1 мг 6,4%
Витамин B3 2,3 мг 14,4%
Витамин B4 21,2 мг 4,2%
Витамин B5 0,5 мг 10,2%
Витамин B6 0,2 мг 12,1%
Витамин B9 31,0 мкг 7,8%
Витамин B12 0,0 мкг 0,0%
Жирорастворимые Водорастворимые

Минеральный состав

Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в солёном попкорне, представлено в таблице с помощью диаграмм.

Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Кальций 7,0 мг 0,7%
Железо 3,2 мг 31,9%
Магний 144,0 мг 36,0%
Фосфор 358,0 мг 51,1%
Калий 329,0 мг 7,0%
Натрий 8,0 мг 0,6%
Цинк 3,1 мг 28,0%
Медь 0,3 мг 29,1%
Марганец 1,1 мг 48,4%
Селен 0,0 мкг 0,0%
Фтор н/д 0,0%
Наверх
Вернуться